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夏天要常给孩子吃这菜,一斤等于20个鸡蛋,15杯牛奶,不吃可惜了

原标题:夏天要常给孩子吃这菜,一斤等于20个鸡蛋,15杯牛奶,不吃可惜了

前几天下了入夏以来的第一场雨,雨虽然不大,但淅淅沥沥的连着下了好几天。今天天晴太阳出来了,我去家里的小菜园一看,很多菜都长势喜人,硕果累累。尤其是辣椒和k8凯发体育豆角长的枝繁叶茂、健壮硕大,嫩绿的颜色绽放着诱人的味道。于是我决定今天采摘一些豆角,搭配胡萝卜给孩子做一道口味清淡的豆角胡萝卜丝给孩子吃。每年夏季豆角飘香的季节,这道菜我会隔三差五做给孩子吃,它的营养价值很高,尤其对视力不好的孩子有帮助,我家孩子这几年坚持经常吃,他的眼睛也变明亮了,视力比以前越来越好。家里有孩子的朋友建议多吃这道菜。

胡萝卜虽然是一种在秋冬季成熟的蔬菜,但一年四季都可以吃。很多有条件的家庭,每天都会坚持把胡萝卜榨汁喝,对于改善和提高人体的营养平衡有很大作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,常吃能够促进儿童发育和成长,增强免疫力,有益肝明目的作用。豆角里富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。胡萝卜还有补充蛋白质和脂肪酸,补肾滋阴、润燥润肌肤的作用,对于爱美的女性也是一种可以坚持常吃的蔬菜。胡萝卜和豆角都是我喜欢的蔬菜,这两种菜对小朋友都很有营养补充。夏天要常给孩子吃这菜,一斤等于20个鸡蛋,15杯牛奶,不吃可惜了。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

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【胡萝卜豆角丝】

食材配料:

豆角1把、胡萝卜半根、葱白一段、

做法步骤:

1、食材备好。

2、将豆角摘洗干净,切成丝。

3、胡萝卜洗净去皮,切成丝,葱白切片。

4、锅开火倒油烧热,下入葱花爆香,接着,下入豆角丝。

5、加少许水,加半勺盐,翻炒豆角丝变软。

6、然后,加入胡萝卜丝和豆角丝混合。

7、加少许鸡精调味,翻炒胡萝卜丝断生即可。

8、这道家常快手菜,看似简单却很下饭,我家宝宝特别喜欢吃。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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